记者探访减脂减肥背后的秘密
关键词之一：基础代谢率
据记者调查，消费者心目中普遍存在一种说法——“喝水也会胖。”这种说法到底有没有科学性，它究竟反映了怎样的情况？为此我们采访了鱼美人减肥研究院院长梁龙亮教授，我们希望从这种说法探究起，找到这种说法产生的真正原因。
梁教授说，肥胖从发病的原因上可分为“原发性肥胖”和“续发性肥胖”两大类，“续发性肥胖”就是只续发于某些疾病的肥胖，它的病因与原发病的病因相同。我们所见到的绝大多数肥胖者是“原发性肥胖”它的病因比较复杂，大体包括：摄入过多、运动过少、内分泌失调、产后、遗传因素、不良生活习惯以及吃某些减肥药后的反弹等。概括起来，基本原因就是摄入过多，消耗过少。日常生活中我们发现有不少人不比别人吃的多也不比别人运动少，可就是体重比别人重，于是也就有了“喝水也会胖”的说法。“喝水也会胖”是指吃的不多却会发胖，当然不是指真正只喝凉水。某些原因引起的代谢水平过低，尤其是基础代谢率过低，是这类肥胖的最主要原因。
梁教授建议用健康的生活方式提高基础代谢率，比如：多运动、少食多餐、多饮水、食物多样化等。对于日常生活压力比较大的上班一族因为没有时间锻炼，则可以在平时采用中医经络调理的方式去提高人体的基础代谢率。通过中医的方式疏通人体经络，调节阴阳平衡，自然起到提高基础代谢的作用。这种方法的原理在于促进身体机能的自发协调，不会为身体带来负担，人的基础代谢水平提高了，人自然而然的也就瘦下来了。
关键词之二：减肥平台期
有了一个健康的减重理念，那么减肥计划的制定就显得非常重要了。据记者调查，很多人减肥失败不在于前期计划执行不好，而在于没有顺利度过减肥平台期。到底什么是减肥平台期呢？减重平台期该注意哪些问题？为此我们也咨询了梁教授。
梁教授告诉我们减肥平台期就是当体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降的一段持续时期。产生减肥平台期的原因是当体内能量消耗到一定程度时，机体所产生的保护性抑制防止体内储备的能量过度消耗，维持正常生命活动。即使还按照以前的减肥计划严格执行，体重在一段时间内还是不会有太大的变化。很多人减肥都是在减肥平台期结束的，因为掌握不了好的方法来度过减肥平台期，因而放弃了减肥。梁教授介绍说，每个人在减肥的过程中都会有一个平台期，当遇到减肥平台期应该坚持，一般来说平台期的长短因人而异，长者2-3个月短者1-2个月，不过也有些人的减肥平台期很短，一个星期左右或者十几天的坚持了就会有结果。还有在减肥的过程中如果使用太激进的方法，或者给身体的刺激一直没有变化，身体已经适应这种刺激，都会加速平台期的到来。因此一个良好的减肥方式和减肥计划的制定就非常重要了。据了解，鱼美人在面对消费者的减肥咨询时，会根据每个人身体的不同状况制定减肥计划，帮助消费者了解自己的瘦身周期，从而制定相关的瘦身计划，使消费者更加合理健康的减肥。
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