如何预防痤疮？

原标题：如何预防痤疮？

咨询人：李先生

专家：沈阳市第七人民医院皮肤科 张慧娟

问：请问如何预防痤疮？

答：很多青少年朋友会在青春期发现面部出现很多小痘痘、甚至小脓包，而这些疹子有时会痒，有时会疼，一般情况下无明显自觉症状。这就是我们所说的痤疮，通俗讲叫青春痘。它的出现会给人们的生活带来很大的困扰。

本病的预防及注意事项主要有：

1.要劳逸结合，放松心情，因为紧张，会分泌更多雄激素，易导致痤疮发生；

2.注意生活起居，少熬夜，维持正常的机体免疫功能及油脂分泌状态；

3.注意饮食，多食蔬菜水果，少食辛辣、油腻、甜食；

4.加强面部清洁。每日温水洗脸，清洁皮肤，油脂分泌较多者可使用祛油脂洁面乳，得了痤疮后，洗脸不要使劲揉搓，不要用手挤；

5.女性尽量不要化浓妆，保持毛囊口通畅状态。